昔の夏バテと最近の夏バテはちょっと違うらしい……

元気は出ないし、だるいし……の夏バテ。時代が変わるにつれて、夏バテそのものの原因も変わってきているようです。そもそも夏バテって何なんでしょう?

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【予防】早朝食後ウォーキングしてみる

早起きして軽く糖質と脂肪を取って少し早足で歩くだけ。本格的な夏が始まる前に夏バテしにくい筋肉に体質を改善しましょう。

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【予防】クーラーの温度を気にかける

女性にとって冷えは大敵!体を冷やしすぎると、なんとなくダルい、食欲が湧かないといった夏バテの原因になってしまいます。今回は夏ばてしないエアコンとの上手な付き合い方ご紹介。

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【予防】その他の夏バテ予防アイデア

夏バテを予防するための生活習慣をまとめました。

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【夏バテ解消レシピ】冷やし雑煮

具だくさんの冷たい汁に、香ばしい焼き餅を入れて。夏こそ力餅だぃ!

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【夏バテ解消レシピ】うなぎと梅の冷やし茶漬け

うなぎでスタミナアップ、梅干で食欲アップ、生姜で代謝アップ! 簡単うなぎ(蒲焼)のたれの作り方も紹介します。

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【夏バテ解消レシピ】トウモロコシの薬膳ピラフ

蒸し暑い夏を快適に過ごしたいなら「漢方の効用」を借りましょう! 夏バテになる原因や、むくみにいい食材、薬膳レシピなど紹介します。

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