肩こりを解消する方法

オフィスでできる肩こり解消法 ベスト5

仕事中に肩がこった時にさっと試してみたい、お手軽で簡単な解消法を紹介。

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疲れ目からくる肩こりの解消法

目の疲れと肩こりは、それぞれがきっかけとなり、相互的に悪循環に陥りやすい症状です。症状の悪循環を予防するための手軽なストレッチ法をご紹介しましょう。

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冷えが原因の肩こり解消法

涼しいエアコンが効いた部屋にいるときや、秋の肌寒さをガマンしているうちに、肩こり、頭痛などの体調不良を感じる人は少なくないようです。冷えを和らげ、不調を改善する方法をご紹介します。

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テレビを見ながらできる肩こり体操

なるべく日常生活に肩こり体操を取り入れるにはどうしたらよいのか考えてみました。そいうだ!テレビ見“ながら”やってみよう!

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食事改善でできる肩こり解消法

肩こりがなかなか改善されない場合、血流が滞りやすく、疲労が回復されにくい状態を食生活が作り出してしまっているかもしれません。血行不良を招く食生活とは?

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岩盤浴で肩こり解消効果はある?

依然人気の岩盤浴。岩盤浴は肩こり解消にも効果が期待できるということで、ガイドが実際に体験してきました。実感できる効果についてレポートします。

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