ショーツの選び方、ショーツに合う靴・シューズ

膝上丈で上品なショーツを選ぶ

昨年くらいから、膝上丈のアイテムが増えてきました。それをロールアップしてはけば、オシャレ感はさらにアップします。デザインは品の良いものを選びましょう。

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/398052/

足元にはエスパドリーユがおすすめ

こんな風に、カラフルでエスニックなデザインのものを選べば、気分は一気にリゾートに!

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ローファーも合います

素足にローファーの石田純一さん的なスタイルで合わせましょう。

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トレーニング法

下腹部から太ももを引き締め、ヒップラインにもメリハリをつけよう

膝上丈だと脚の露出がかなりあるので、太ももからひざ、そしてふくらはぎ、さらにはヒップまで、下半身の筋肉すべてを均等に引き締めましょう。

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脚やせするためには、脚の筋肉と体幹を一緒に鍛えるのが重要

下半身と体幹を同時に鍛えないと、脚全体のラインは美しくなりません。また、体幹を意識すると骨盤を支える「大腰筋(だいようきん)」が鍛えられ、姿勢もきれいになります。

出典: http://allabout.co.jp/gm/gc/403447/

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