ぎっくり腰 人気記事ランキング (2ページ目)
2021年03月02日 ぎっくり腰内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
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11 位 いつから、どんな方法で?ぎっくり腰回復エクササイズ
更新日:2016/09/20
突然強い痛みに襲われるぎっくり腰。あまりの痛さに、体を動かすことが怖くなってしまう人が多いようですが、安静期間を長く取りすぎるのもよくないようです。時期を見て少しずつエクササイズやストレッチを始めることで、回復が早まるという報告もあります。簡単にできるゆったり体操をご紹介します。
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12 位 花粉症のくしゃみでぎっくり腰に……予防法・対策法
更新日:2017/02/19
つらい花粉症の季節。くしゃみや鼻をかむときにお腹に一瞬力が入ると思いますが、実は腰の筋肉にも大きな負担がかかっています。ぎっくり腰発症や再発のリスクが高くなり、なかなか回復しにくいのも、花粉症シーズンの特徴です。簡単にできる予防法・対策法を解説します。
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13 位 ぎっくり腰の再発防止策・効果的な予防ストレッチ
更新日:2017/10/27
突然腰に激痛が走る「ぎっくり腰」。つらい症状を経験して、再発を心配する人は少なくありませんが、複数回繰り返してしまうことも……。ぎっくり腰を繰り返してしまう3つの原因について解説し、効果的な再発予防法、ストレッチをご紹介します。