森 俊憲

筋トレ・筋肉トレーニング ガイド 森 俊憲

もり としのり

ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。これまでに10,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。

ガイドまとめ一覧

  • オフィスで試せる!ちゃっかり筋トレ5選 

    オフィスで試せる!ちゃっかり筋トレ5選 

    忙しいビジネスパーソンの皆さんにおすすめ! スキマ時間をフル活用して、同僚にも目立たずにどこでもできるオフィストレーニングをピックアップ。健康で軽やかな体を作れば行動力と説得力も一段とUPすること間違いなし。ビジネスで戦うカラダを手に入れましょう!
    掲載日:2017年03月31日
  • 脱メタボ腹!腹筋を凹ませる基本の筋トレ5選

    脱メタボ腹!腹筋を凹ませる基本の筋トレ5選

    ぽっこりとせり出したお腹だけでなく、下腹やわき腹の腹斜筋など、総合的なお腹周りのシェイプを意識した腹筋メニューを網羅しました。特別な道具は使いませんが、十分に運動効果を引き出せますし、自宅はもちろんどこでも実施できるような内容になっています。
    掲載日:2017年02月09日