檜垣 暁子

カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛 ガイド 檜垣 暁子

ひがき あきこ

肩こり、腰痛、体の不調など施術を通して皆様のお悩みを記事にします

カイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっています。読者の皆さんの肩こり・腰痛の緩和や予防に役立つよう、詳しい情報をお伝えしていきます。

ガイドまとめ一覧

  • 「肩こりの人」に贈りたい15個のホワイトデーグッズ

    「肩こりの人」に贈りたい15個のホワイトデーグッズ

    大切なあの人を悩ませている肩こり。とても便利でステキな肩こり解消アイテムをプレゼントしてみてはいかがでしょうか? もちろん、いつも頑張っている自分への贈り物としてでも!!
    掲載日:2015年02月27日
  • 肩と腰が限界!日々のデスクワークを楽に過ごす方法

    肩と腰が限界!日々のデスクワークを楽に過ごす方法

    毎日のデスクワークが原因で体の不調を感じるようになったという人は、とても多いです。ですが、仕事ともなると「デスクワークはもうやりませ~ん!」とはなりません。少しでも楽に日々のデスクワークを続けることができる方法をご紹介しましょう!
    掲載日:2015年02月01日
  • 寝てもダルい。疲れやすい人のためのオススメ生活習慣4

    寝てもダルい。疲れやすい人のためのオススメ生活習慣4

    一晩眠ったくらいでは、なかなか疲労が抜けなくなってしまい、起床、通勤、仕事、そして遊びでさえ気力で乗り切っている、という人、実はとても多いのです。疲労感から脱して心も体も元気に過ごしてみませんか?
    掲載日:2015年01月30日
  • 「ストレス」が原因のしつこい肩こり・腰痛を解消するには

    「ストレス」が原因のしつこい肩こり・腰痛を解消するには

    しつこい肩こりや腰痛に悩んでいる人は、非常に多いです。その背景には、ご自身でも気付かないようなストレスが関わっていることがあります。いつもニコニコ、ストレスなんて感じない!という人ほど要注意?
    掲載日:2014年10月04日
  • 子供でも肩がこる?すくすく成長するための4つのポイント

    子供でも肩がこる?すくすく成長するための4つのポイント

    子供でも肩がこるのでしょうか?子供からの訴えは無くても、肩こりをおこしているケースがあります。その影響は、姿勢の変化だけにとどまらず、お勉強にも影響するかも!? “こり”の原因を取り除き、すくすく成長するための4つのポイントを紹介します。
    掲載日:2014年05月04日
  • ツラ~い肩こり・腰痛に! オフィスでできる対策法BEST5

    ツラ~い肩こり・腰痛に! オフィスでできる対策法BEST5

    「今日は仕事が忙しい日だから、頑張らなくては!」と思っても、肩こり・腰痛がツラいと、集中力も低下……。仕事効率もダウン、なんていうことも。仕事を快調に進めるための、オフィスでできる肩こり・腰痛対策法をベスト5でご紹介します!
    掲載日:2014年04月23日
  • 突然腰を襲う激痛! 知っておくべきぎっくり腰対処法

    突然腰を襲う激痛! 知っておくべきぎっくり腰対処法

    予期せぬところで、腰に激しい痛みを起こすぎっくり腰。心の準備もないままに、その瞬間から日常的な身動きが困難になることすらあります。辛いぎっくり腰の対処法、ご存じですか? いざというときに困らないためにも、ぜひ知っておくべき対処法をご紹介します!
    掲載日:2014年04月10日
  • 「あ~疲れた」が口グセになっている人に贈る5つの疲労回復法

    「あ~疲れた」が口グセになっている人に贈る5つの疲労回復法

    思わず口からこぼれる「あぁ~、疲れた……」。身も心も疲れきって、心底癒されたいと思っているあなた、体のあちこちの不調をセルフメンテナンスして、その倦怠感を吹き飛ばしましょう! 手軽な疲労回復法5撰、さっそくお試しあれ!
    掲載日:2014年04月09日
  • 仕事中にスッキリ! オススメの簡単肩こり解消術 BEST5

    仕事中にスッキリ! オススメの簡単肩こり解消術 BEST5

    働く人に多い、ツラ~イ「慢性肩こり」。パソコン作業などのデスクワーク、緊張感のある職場、責任の重い仕事……肩の力が抜けないは多いものです。仕事しながらさりげなくスッキリするための、とっておきの肩こり解消法5つをご紹介します!
    掲載日:2014年03月26日
  • イタタタタッ! 妊娠中のツライ腰痛を緩和する5つの知恵

    イタタタタッ! 妊娠中のツライ腰痛を緩和する5つの知恵

    妊婦さんにとても多い腰痛。お腹が目立たないうちから腰痛になる人、お腹が大きくなるにつれて痛みが出る人と様々です。妊娠中に腰痛の不安に悩まされず、快適な妊婦生活を送るための知識と腰痛対策はぜひ知っておきましょう!
    掲載日:2014年03月25日