南 恵子

NR・サプリメントアドバイザー / 食と健康 ガイド 南 恵子

みなみ けいこ

NR・サプリメントアドバイザー、フードコーディネーター、エコ・クッキングナビゲーター、日本茶インストラクターなどの資格取得。現在、食と健康アドバイザーとして、健康と社会に配慮した食生活の提案、レシピ提供、執筆、講演等を中心に活動。毎日の健康管理に欠かせない食に関する豊富な情報を発信していきます。

ガイドまとめ一覧

  • 新生活スタート! 子どもの未来を育む食生活 7つのポイント

    新生活スタート! 子どもの未来を育む食生活 7つのポイント

    新生活が始まる季節。特に子育て世帯では、入園入学にあわせて生活リズムが変わることも多いもの。子どもの健康や発育にかかわる生活習慣の中でも、特に大切なものが食生活です。忙しい中でも、ちょっと心がけるだけで実践できる7つのポイントをピックアップしました。
    掲載日:2014年04月11日
  • 風邪・インフルエンザの予防・対策に! 5つの食の知恵

    風邪・インフルエンザの予防・対策に! 5つの食の知恵

    風邪やインフルエンザが流行る季節。食べ物ですぐに病気を治すことはできませんが、食生活の乱れで体の抵抗力が落ちないよう気をつけたいものです。風邪やインフルエンザ予防で注目されている食品や、喉の痛みなどを癒してくれる食べ物をご紹介します。
    掲載日:2014年01月20日