エクササイズ・産後ダイエット ガイド MAMI
まみ
長年パーソナルからグループエクササイズまで、多くのエクササイズを指導。
マタニティ、産後リカバリーからシニアの方まで、健康的に美しく変わっていく女性を数多くみてきたガイドが、様々な形で、エクササイズやマタニティ、産後エクササイズ等の情報を発信します。
ガイドからの挨拶
こんにちは。「エクササイズ」「産後ダイエット」ガイドで、ウェルネストレーナーのMAMIです。
間違った無理なエクササイズやダイエットは身体に負担をかけるだけでなく、その後の生活にも悪影響を及ぼすことがあります。
妊娠中や産後も、一時期を心地よく快適に過ごすため、健康的で美しい母を目指すためにも、様々ある運動や、ダイエット法の中から選び解説しながらご紹介したいと思います。
無理なく自分にあったエクササイズやダイエット方法を、見つけて下さいね！
【Instagram】https://www.instagram.com/mami_wellness/
【blog】 ウェルネスワーク：http://ameblo.jp/wellness-work/
経歴・バックグラウンド
20年以上のエクササイズ指導歴の中で、様々なエクササイズに出会い、取り入れながら、数多くのクライアントにエクササイズを指導する。
運動によって、多くの人が美しくしなやかに、そして健康的に変わっていく様子を日々実感しながら、身体を意識することの大切さが、心の健康状態も左右することを感じる。
ダイエット、姿勢改善、機能改善のための心と身体をより良い状態へと導く、ウエルネスワークを提唱。
フィットネスクラブ、カルチャーセンターでの指導、専門学校講師、養成コース講師、スタジオプログラムディレクターを経て、現在 ピラティス、ヨガ、フィットネス等をスタジオや病院等で指導。
グループレッスンの他パーソナルトレーナー、マタニティ、産後リカバリーエクササイズのウエルネストレーナーとしても活動中。
・ウェルネスワーク主宰
・健康運動実践指導者
・ＡＦＡＡ ＪＡＰＡＮ 検定スペシャリスト
・マタニティスペシャリスト
・studio yoggy ピラティスプログラムディレクター
・ボディコントロールピラティスTUTOR
・メノポーズカウンセラー
資格
・AFAA JAPANコンサルタント
・健康運動実践指導者
・ピラティストレーナー
・マタニティ＆産後リカバリートレーナー
・メノポーズカウンセラー
・studio yoggy ピラティスプログラムディレクター