村上 カナコ

ダイエット ガイド 村上 カナコ

むらかみ かなこ

ダイエットが楽しくなるお手伝い「ダイエットの通訳」

スポーツジムで、体脂肪の減量をサポートするパーソナルトレーナーとしてキャリアをスタート。全国トップセールスになる。部分痩せが気になり大手エステティックに転職。エステティシャンという立場でダイエットを指導。現在は仙台を拠点に東京でも施術や講座を行う。

All About NEWS 投稿一覧

  • 仙台在住の私が震災時に役に立ったものまとめ

    東日本大震災から4年。仙台在住のため、ご参考までに緊急時に役に立ったものを書きます。・おりものシート(下着を替えられるとは限りません)・小型ラジオ(スマホ・携帯

    2015年03月11日

  • 「普通に食べていたら痩せた」の、ちょっとしたコツ

    ダイエットで空回りしていたとき、「普通に食べていたら痩せた」と、先輩から聞き、「ウソだー!! そんなことしたら太るー!!」信じられませんでした。そのあと、わたし

    2015年02月09日

  • 腰回り・股関節の気になる硬さに簡単ストレッチ

    腰と大腿骨(太ももの骨)を繋ぐ大腰筋と、骨盤の内側から大腿骨を繋ぐ筋肉腸骨筋が、そけい(いわゆる付け根)で一体化し腸腰筋と呼ばれています。この時代に手描き。ぬく

    2015年01月31日

  • お腹が出てきたらどうしていますか

    「年のせいで痩せなくなってきた」を通訳すると、「まだ大丈夫かな~と思って長年放っておいたら、気づいたらえらいことになっていた」ではないかなと思います。加齢や、姿

    2015年01月30日

  • 「自己流ダイエット」という響きが作るプレッシャー

    「『自己流ダイエット』は良くない」一度は耳にしたことがありませんか。偏った情報で健康状態を省みないのが自己流ダイエット。その場合、行動の前に“情報”が問題です。

    2015年01月29日

  • せっかく歩いたのに痩せないとき、どうすればよい?

    脂肪燃焼しようと一念発起で歩いたのに痩せないときは、焦らず“痩せるポイント”に手が届くよう、まずは歩き慣れましょう。なぜなら、一念発起で歩き始めたという人の場合

    2015年01月28日

  • ダイエット中お腹がすいて眠れないときは

    ダイエット中、気になる空腹。空腹が心配で食べ過ぎている人、実は多いです。また、初めて相談に来られた人からは「何を食べれば痩せますか?」と質問を受けます。少し質問

    2015年01月22日

  • 「鏡を見たくない!」というときの心理

    「鏡を見たくない」「身体を見たくない」と、おっしゃる人もいらっしゃいます。「変わりました?」聞き返されます。“ご本人様が変化を感じることがモチベーションに繋がる

    2015年01月21日

  • 声はスキャンする時代!?

    ラジオDJで話し方の先生の「ヴォイススキャンセッション」を受けました。声を物理学的に見える化したものだそう。カラダも声も各々個性的なのは、カラダが声の楽器でもあ

    2015年01月19日

  • 女性はなぜ“脚やせ”したいのか?

    太っていない人も痩せたがっているように見えているかもしれない、女性のダイエット問題。「やせたら何が着たいか」の問いに、意外にも「スカートを履いて足を出したい」よ

    2015年01月17日