人間関係　ガイド 藤嶋 ひじり

「人間関係」のガイド……なんだか恐れ多い言葉です。コミュニケーションについて残念ながら苦労してきたタイプです。実の親とも関係もあまりよくなく、小中高では友人関係に苦戦してきました。しかし、そのなかでも着実に本当に心から信頼できる友人・知人と関係を育んできたという自負があります。

みなさんにはどのぐらいの「友達」がいますか？　そして、その人数分、心は満たされるものなのでしょうか。　例えば、SNSで5,000人の「友達」がいてもなぜか孤独を感じるという人もいるでしょう。SNSをしていなくても、リアルな友人たち数人と家族と楽しそうに過ごしている人もいます。そもそも人間の脳の容量から考えると、心地よいコミュニケーションを築くには150人ぐらいが限界とも云われています。数が「多い」ほうが良いのではなく、「自分にちょうどいい」を知るほうがしあわせを感じるものなのかもしれませんよね。

1,800人にインタビューしてきたなかで、その方たちから人生哲学をたくさん教えていただいてきました。そして、逆境だらけの人生における自身のレジリエンスについて、人から訊ねられることが増えてきました。また、インタビューにおいて、初対面でラポール（信頼関係）を築く経験を重ね、そこから学んだことを活かしてコミュニケーション講師もしてきました。それらの知見やリフレーミングのコツをシェアできたら……と思っています。

心理学に関しては、ひよっこですが、実体験、当事者という観点からお伝えできることがあると思っています。

生きていると風が吹く日もありますが、揺れないおこうと頑なになると折れやすくなります。揺れても折れずにしなやかに戻るコツを掴めるほうがいいのではないでしょうか。それこそがレジリエンスです。よろしくお願いいたします。