下半身ダイエット
みんなの口コミ・下半身ダイエット (2ページ目)
All About Good Answersに寄せられた、「下半身ダイエット」の口コミを紹介します。
記事一覧
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脚を引いてねじるだけ！簡単だから続くヒップアップ法
![脚を引いてねじるだけ！簡単だから続くヒップアップ法]()
すぐ実践！簡単な動作でヒップアップ！ 慣れないうちは、洗面台などに手をついて行い、転倒しないように気を付けてください。 両足を肩幅程度に開いて立ちます。 鍛えたい側の脚を半歩後ろに引きます。このとき足首は90度曲げておきます。 2で後ろに曲げた足を、体の中心に向かって少しねじ...続きを読む
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1日3セットのスクワットで美しいヒップラインに！
![1日3セットのスクワットで美しいヒップラインに！]()
垂れ下がった筋肉を鍛える「スクワット」私がおすすめするヒップアップに効果がある運動は、ズバリ「スクワット」です。ご存知の方も多いと思いますが、スクワットというのは、足を肩幅に開いてヒップを突き出すように足を曲げ、戻すことを繰り返すため、ヒップアップにかなり効果的です。とくにヒップの垂れ下がった...続きを読む
