ハワイに来たら食べたいアサイーボウル・ピタヤボウル! 冷たいフルーツスイーツで栄養チャージ

カパフル通り、カイマナ・ファーム・カフェ+デリのアサイーボウル

カパフル通り、カイマナ・ファーム・カフェ+デリのアサイーボウル

ハワイ滞在中、偏った食事や睡眠不足が原因で食欲がなくなったり、体調を崩したり……。そんな時にオススメしたいのが、ハワイのヘルシーブームで爆発的人気となったアサイーボウルとピタヤボウル。ローカルが朝ごはんやおやつに食べる冷たいスイーツです。
 

スーパーフルーツ、アサイーとは?

アマゾン熱帯雨林に自生するヤシ科の木、アサイー

アマゾン熱帯雨林に自生するヤシ科の木、アサイー

アサイーボウルの「アサイー(acai)」とは、ブラジル原産のヤシ科の植物。ブルーベリーのような果実で、ポリフェノールがブルーベリーの18倍、鉄分はレバーの3倍で食物繊維やカルシウムも豊富(以上、ウィキペディア日本語版より)なことから、スーパーフルーツと呼ばれています。老化防止に効果がある抗酸化成分もたっぷり含まれているそう。
ハワイ島産はちみつが美味しいアイランド・ヴィンテージ・コーヒーのアサイーボウル

ハワイ島産はちみつが美味しいアイランド・ヴィンテージ・コーヒーのアサイーボウル

凍ったアサイーを豆乳やフルーツ、フルーツジュースとミックスしたものをカップ(ボウル)に入れ、グラノーラ、フルーツ、はちみつなどをトッピングしたものがアサイーボウル。アサイー自体には酸味や甘みはなく、ミックスするものによって味わいが変わります。また、スムージー状だったり、シャーベット状だったりと、店それぞれにオリジナルレシピがあるので、食べ比べてみると楽しいですよ。
 

鮮やか色のピタヤボウルにも注目!

ラニカイ・ジュースのピタヤボウル。アサイーボウルよりも軽くさっぱりとした味わい

ラニカイ・ジュースのピタヤボウル。アサイーボウルよりも軽くさっぱりとした味わい

アサイーボウルに少し遅れてブームとなったのが、ピタヤボウルです。ピタヤとはドラゴンフルーツのことで、サボテン科の果実。ビタミンBやC、カリウム、ポリフェノール、葉酸、食物繊維など栄養豊富で、抗酸化作用、抗炎症作用も期待できるヘルシーフードとして注目を集めています。キウイフルーツの酸味と甘みを抑えたような薄味なので、アサイー同様、ミックスするものによって味わいが変わります。ぜひ、こちらにもチャレンジしてみてください。
 

ワイキキからアクセスの良いおすすめ店8選!

では、ワイキキからアクセスの良いアサイーボウル・ピタヤボウルの店をご紹介します。
 

日本でも展開する有名店!アイランド・ヴィンテージ・コーヒー

大きなマグカップに入ったアイランド・ヴィンテージ・コーヒーのアサイーボウル。ずっしり重い

大きなマグカップに入ったアイランド・ヴィンテージ・コーヒーのアサイーボウル。ずっしり重い

アサイーボウル人気の火付け役で、日本でも展開するグルメコーヒー店。豆乳をミックスしたマイルドなアサイーに、オーガニックのグラノーラ、バナナ、ストロベリー、ブルーベリーをのせて、ハワイ島産のオーガニックはちみつをかけたオリジナル・アサイーボウル(9.65ドル)は、粒の細かいサクサクのグラノーラとはちみつがアサイーとなじみ、食べやすさNo.1。24oz(約680グラム)のボリュームだから、シェアして食べるのがいいでしょう。
ハウピアモアナボウルの大きいサイズ 24oz(約680グラム)12.50ドル

ハウピアモアナボウルの大きいサイズ 24oz(約680グラム)12.50ドル

2017年には、ハワイ限定メニューが登場。リリコイ(パッションフルーツ)がかかったリリコイモアナボウル、アサイーにワイルア産カカオニブとアーモンドバターをミックスしたカカオモアナボウル、ココナッツアイスクリームとココナッツスライスをのせたハウピアモアナボウルの3種類で、こちらは2サイズあり、小さいサイズは16oz(約454グラム)入りで9.65ドルです。
朝9時半の店内。オーダーには行列、席も満席でした

朝9時半の店内。オーダーには行列、席も満席でした

ワイキキ中央にあるロイヤル・ハワイアン・センター店では、朝には行列ができるほどの人気ぶり。混雑回避なら朝7時半頃までに。アラモアナセンター店は、それほど混雑せずスムーズにオーダーできますよ。

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アイランド・ヴィンテージ・コーヒー/ホノルル

<DATA>
Island Vintage Coffee(アイランド・ヴィンテージ・コーヒー)
□ロイヤル・ハワイアン・センター店
住所:2301 Kalakaua Ave., Honolulu ロイヤル・ハワイアン・センターC館2階(Googleマップ
TEL:808-926-5662
営業時間:6:00~23:00 ※アサイーボウル等カフェメニューは6時から 食事は6:30~22:00

□アラモアナセンター店
住所:1450 Ala Moana Blrd., Honolulu アラモアナセンター1階センターステージ近く(Googleマップ
アクセス:ワイキキ・クヒオ通り山側バス停からザ・バス8・19・20・23・42番利用
TEL:月~土曜8:00~21:00 日曜8:00~19:00
※オアフ島コオリナ、ハレイワにもある
 

ハワイアン・アロマ・カフェ

黄色い粒は、ミツバチが集めた花粉「ビーポーレン」。プロポリスやロイヤルゼリーよりも栄養価が高いと言われている

黄色い粒は、ミツバチが集めた花粉「ビーポーレン」。プロポリスやロイヤルゼリーよりも栄養価が高いと言われている

南米やハワイ産の美味しいコーヒーとフォトジェニックなインテリアが人気のカフェ。こちらのアサイーボウル(10.75ドル)は、大きめのグラノーラをアサイーにミックスした朝ごはんにピッタリなタイプ。スーパーフードのビーポーレンをトッピングしています。
ビーチコマーホテル2階にある店舗にはチョークアートも

ビーチコマーホテル2階にある店舗にはチョークアートも

ワイキキに4店舗展開していますが、なかでもワイキキ中央のビーチコマーホテル店は、プールサイドにあり、ゆったりと開放感があってオススメ。ほかに、ワッフルやパニーニ、卵料理など朝食メニューもあります。

<DATA>
Hawaiian Aroma Caffe(ハワイアン・アロマ・カフェ)ビーチコマー店
住所:2300 Kalakaua Ave., Honolulu ワイキキ・ビーチコマー by アウトリガー2階(Googleマップ
TEL:808-256-2602
営業時間:6:00~20:00
※オハナ・イースト by アウトリガー、イリカイホテル、T ギャラリア by DFSにも入店
 

ラニカイ・ジュース

フルーツたっぷりのアサイー・エクストラヴァガンザ。グラノーラもオーガニック

フルーツたっぷりのアサイー・エクストラヴァガンザ。グラノーラもオーガニック

オアフ島カイルア生まれのラニカイ・ジュースは、地元農家から取り寄せた生のフルーツを使用するこだわりの店として、ローカルに絶大な支持を誇るジュース&スムージー専門店。カイルア本店のほか、オアフ島には7店舗展開。ワイキキのヒルトン・ハワイアン・ビレッジ、ワードのホールフーズ・マーケット クイーンにも入店しています。
チアシードもたっぷり! 食べるサラダのようなマナグリーンボウル

チアシードもたっぷり! 食べるサラダのようなマナグリーンボウル

オーガニックのアサイーを使い、イチゴやブルーベリーがのったアサイー・エクストラヴァガンザ(9.79ドル)のほか、生のオーガニックピタヤにバナナやストロベリー、ココナッツウォーター、ココナッツクリームをブレンドしたピタヤボウル(9.75ドル)も。ほうれん草とケール、ハワイ産スピルリナ(海藻の一種)がベースで緑色のマナグリーンボウルは、すこし苦味はあるものの、はちみつとバナナの甘さですっきり食べることができます。

<関連記事>
濃厚スムージーの店、ラニカイ・ジュース/ホノルル

<DATA>
Lanikai Juice(ラニカイ・ジュース)ホールフーズ・マーケット クイーン店
住所:388 Kamakee St., Honolulu(Googleマップ
アクセス:ワイキキ・クヒオ通り山側バス停からザ・バス13・19・20・42番利用
TEL:808-379-1777
営業時間:7:00~22:00
 

カイマナ・ファーム・カフェ+デリ

チアシードがたっぷりかかったアサイーボウル。子供向けにはちみつは別添えにしてくれました

チアシードがたっぷりかかったアサイーボウル。子供向けにはちみつは別添えにしてくれました

ワイキキから車で7分のカパフル通りにある、地元産オーガニック食材にこだわったヘルシーカフェ。リンゴジュースがミックスされたアサイーボウル(8.90ドル)は、とてもフルーティーで食べやすく、リーズナブル。チアシードがたっぷりかかっています。
日本人オーナーの店で、店内はホッと寛げる雰囲気

日本人オーナーの店で、店内はホッと寛げる雰囲気

トマトクリームリゾットが添えられスフレオムレツやマッシュポテトとラタトゥイユのスキレットなどの食事メニューのほか、店内の冷蔵ケースには、野菜をたっぷり使った10種類以上のデリメニューがズラリ。ワイキキからぜひ出掛けてみて。

<DATA>
Kaimana Farm Cafe + Deli(カイマナ・ファーム・カフェ+デリ)
住所:845 Kapahulu Ave., Honolulu(Googleマップ
アクセス:ワイキキ・クヒオ通り海側バス停からザ・バス13番利用
TEL:808-737-2840
営業時間:8:00~14:30 ※火曜定休
 

ボガーツ・カフェ

フルーツがたくさんのったボガーツのアサイーボウル

フルーツがたくさんのったボガーツのアサイーボウル

ダイヤモンドヘッドの麓、グルメスポットが連なるモンサラット通りにある老舗カフェ。こちらのアサイーボウル(11ドル)は、フルーツたっぷりで甘さ控えめのサッパリした味わい。ボリュームがあるので、シェアするのがいいでしょう。
オムレツもサンドイッチも、どれを食べても美味しい

オムレツもサンドイッチも、どれを食べても美味しい

朝食タイムは、注文の列ができて、席もなかなか空かない状態に。レンタカー移動の場合、混雑時はテイクアウトをして、近くのカピオラニ公園で食べるのもオススメです。ピクニック気分が味わえますよ。なお、ボガーツカフェでの支払いは、現金のみなのでご注意を。

<DATA>
Bogart's Cafe(ボガーツ・カフェ)
住所:3045 Monsarrat Ave., Honolulu(Googleマップ
アクセス:ワイキキ・クヒオ通り海側バス停からザ・バス2・23番利用
TEL:808-739-0999
営業時間:7:00~17:00
 

サニーデイズ

料理もインテリアもフォトジェニック

料理もインテリアもフォトジェニック

ボガーツカフェと同じ建物にあるモンサラットの人気店。フルーツをふんだんに使ったふわふわのパンケーキや具材をぎっしり詰め込んだ断面が可愛いサンドイッチなど、SNSで話題のヘルシーなカフェダイニングです。
太陽のような盛り付けがキュートなサニーボウル

太陽のような盛り付けがキュートなサニーボウル

サニーボウル(12ドル)と呼ばれるアサイーボウルにも、フルーツがいっぱい。アサイーにはヨーグルトが入っているので、さっぱりとした味わいです。華やかなビジュアルは、サニーデイズならでは。

<DATA>
Sunny Days(サニーデイズ)
住所:3045 Monsarrat Ave., Honolulu(Googleマップ
アクセス:ワイキキ・クヒオ通り海側バス停からザ・バス2・23番利用
TEL:808-792-2045
営業時間:7:00~17:00 ※木曜定休
 

ナル・ヘルスバー&カフェ

ハワイ産のはちみつとビーポーレンもトッピングしたナル・ボウル

ハワイ産のはちみつとビーポーレンもトッピングしたナル・ボウル

アサイーが濃くて美味しいと評判のナル・ボウル(レギュラー9.95ドル)。ブラジルから取り寄せたオーガニックのアサイーにガラナシロップをミックス。豆乳やフルーツジュースをミックスしない、これがブラジルの伝統的なレシピなのだそう。
カイルア店内。波(ハワイ語で「ナル」)のウォールアートがシンボル。ワード店にも同じアートがある

カイルア店内。波(ハワイ語で「ナル」)のウォールアートがシンボル。ワード店にも同じアートがある

2015年、カイルアに1号店をオープン。2017年にワードのサウスショア・マーケットに2号店がオープンしてからは、ナル・ボウルがますます人気に。ぜひ、濃厚なアサイーボウルにチャレンジを。

<DATA>
Nalu Health bar & Cafe(ナル・ヘルスバー&カフェ)
□カイルア店
住所:131 Hekili St., Kailua(Googleマップ
TEL:808-263-6258
営業時間:9:00~18:00

□サウスショア・マーケット店(ワード・ビレッジ内)
住所:1170 Auahi St.,  Honolulu(Googleマップ
アクセス:ワイキキ・クヒオ通り山側バス停からザ・バス13・19・20・42番利用
TEL:808-597-8871
営業時間:月~土曜9:00~21:00 日曜9:00~18:00
 

ブルー・ハワイ・ライフスタイル

はちみつがたっぷりかかったブルー・ハワイ・クラシック(スモール9.50ドル、レギュラー11.35ドル)

はちみつがたっぷりかかったブルー・ハワイ・クラシック(スモール9.50ドル、レギュラー11.35ドル)

ナチュラルでヘルシーなカフェメニューと、フード、スキンケアなどのハワイ産プロダクツを販売するショップ。アサイーボウルは、オーガニックの豆乳をブレンドしたアサイーにバナナとグラノーラ、はちみつだけをトッピングしたシンプルなものから、アサイーにジャスミンティーやスピルリナをミックスしたものまで全6種類。サイズは、スモールとレギュラーの2種類です。
アラモアナセンター2階とノードストロームを結ぶコンコースにある

アラモアナセンター2階とノードストロームを結ぶコンコースにある

アサイーは、ほかのショップと比べて濃厚でもったりとした感じ。店内には、カウンターのイートインスペースのほか、店前にテーブル席もあるので、買い物途中の休憩にもどうぞ。

<DATA>
Blue Hawaii Life Style(ブルー・ハワイ・ライフスタイル)
住所:1450 Ala Moana Blvd. アラモアナセンター 2階コンコース(Googleマップ
アクセス:ワイキキ・クヒオ通り山側バス停からザ・バス8・19・20・23・42番利用
TEL:808-949-0808
営業時間:月~土曜9:30~21:00 日曜10:00~19:00
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※海外を訪れる際には最新情報の入手に努め、「外務省 海外安全ホームページ」を確認するなど、安全確保に十分注意を払ってください。