手
美しい手は大人の女性の証拠です!
朝出かける時は指輪がすんなりと入ったのに、帰ってきたら外しにくい!なんて経験ありませんか? これは完全に手や指がむくんでいる証拠! せっかくファッション&メイク&ネイルと、夏全快のお洒落を楽しんでいても、手や指がむくんでいたのでは台無しですよね。

そこで今回は、手や指のむくみをスッキリさせ、表情のある指先に導くケア方法をご紹介していきましょう。

ストレッチで指の奥の筋肉をほぐす!

手や指先は心臓から遠いぶん血液が届きにくく、どうしてもむくみやすい場所。また通常私たちは、物をつかんだり握ったりと、指を曲げることはするものの、思いっきり広げることはあまりしませんよね?

そこで、写真のように輪ゴムを使って手軽なストレッチを行っていきましょう。簡単な方法ですが、指の奥の筋肉までしっかりストレッチできるので、むくみを感じた時にはぜひ実践してみて下さい。

ゴム1
 
1.親指、中指、小指に輪ゴムをかける。

ゴム2
 
2.指と指の間をゆっくりと開く。指の奥の筋肉がしっかりストレッチされていることを意識する。1→2の動きをゆっくりと5~6回繰り返す。