あけましておめでとうございます。忘年会、新年会と忙しくしていて、ケアがちょっとおろそかになってしまった方もいるのではないでしょうか?今回はツボ押しをメインとした「簡単セルフマッサージ」をご紹介します。工程がたくさんあってちょっと面倒と思ってしまいそうですが、慣れると1分ほどで出来てしまいます。朝や夜、化粧水や乳液を付けるついでに行ってみて下さいね。
ではスタートです。
まず、眉毛の下のくぼみに親指をぐっと押し込んで、上に向かって押します。
【STEP・1】
まず、眉頭の下のくぼみに親指をぐっと押し込んで、上に向かって押します。

外側にずらして眉山の下あたりの骨のくぼみに【STEP・2】同様親指を入れて上へ押します。
【STEP・2】
外側にずらして眉山の下あたりの骨のくぼみに【STEP・1】同様親指を入れて上へ押します。

こめかみを押します。
【STEP・3】
こめかみを押します。

軽く目を閉じ、指の腹を使って、目頭の窪みにあるツボ(睛明のツボ)を3~5秒ずつ5~6回押します。
【STEP・4】
軽く目を閉じ、指の腹を使って、目頭の窪みにあるツボ(睛明のツボ)を3~5秒押します。

目の下の骨のキワを3点くらい内側から外側に向かって押します。
【STEP・5】
目の下の骨のキワを3点くらい内側から外側に向かって押します。


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