お箸を正しく持てない大人も簡単に直る！驚きの簡単4ステップ矯正法 [暮らしの歳時記] All About

箸の作法を大切にする伝統的な日本の食文化

正しく箸が持てると、気持ちよく食事ができるものです

箸は食べる道具ですから、食べられればどんな持ち方でも構わないはずですが、持ち方がイマイチだと、何となくばつが悪い……そのように箸の作法を気にする人は多いもの。

その背景には、古来、日本では「食」が命を支える最も大事なものだと考えて、まつりごと（祀り・祭り・奉り・政りなど）を行い、様々な文化を形成してきたことがあげられます。箸の作法を大事にして、「いただきます」「ごちそうさま」の挨拶をするのもその表れといえるでしょう。

ユネスコの無形文化遺産に登録された「和食；日本人の伝統的な食文化」も、日本人の気質に基づいた「食」に関する「習わし」として申請され、料理のことだけではなく、日本に広く根付いた食文化を指しています。

正しく持てない大人も簡単に直る！箸の持ち方を矯正できる驚きの方法

箸の持ち方がイマイチだとは気づいていても、そのままにしてしまうのが人の常……。そこで、とても簡単なマスター法をご紹介します。

実はえんぴつと箸の持ち方は共通という点を利用した、ユニークな方法です。

■持ち方手順1

反対側から箸先5cm程度を、親指と人差し指でつまむ

まずは反対側から箸先5cm程度を、親指と人差し指でつまみます。

■持ち方手順2

箸先をつまんだままクルッとひっくり返し、中指を添える

箸先をつまんだままクルッとひっくり返し、中指を添えて、親指・人差し指・中指の3本で持ちます（この状態がえんぴつの持ち方の基本です）。

■持ち方手順3

上から3分の1あたりまで箸をスライドさせる

そのままの状態で箸をスライドさせ、持つ位置にします。上から3分の1あたりが目安です。上の箸はこれでOK。

■持ち方手順4

下側にもう1本の箸を差し込む

下側にもう1本の箸を差し込み、親指の付け根と薬指（爪のあたり）で挟んで小指を添えます。これが下の箸の持ち方です。両方の箸先は揃えましょう。

下の箸は固定したまま、上の箸だけを上下に動かします。動かしてみて、箸先がカチカチあたればOKです。こうして正しく持つよう心掛けて食事をしていれば、数週間で身に付きます！

＜箸の持ち方＞

上の箸は、親指・人差し指・中指で持つ（えんぴつの持ち方と同じ）
下の箸は、親指の付け根と薬指で挟み、小指を添える

＜箸の動かし方＞

動かすのは上の箸だけ。下の箸は固定したまま動かさない

合理的で美しい箸の持ち方ができると、食事も気持ちよくできる

お箸は2本の棒にすぎませんが、それを片手で操り、はさむ・はがす・くるむ・押さえる・裂く・すくう・のせる・運ぶなど様々な使い方をするのですから、使いこなすのが難しい道具です。

そうした機能性が考えられた合理的な箸の持ち方が、美しく正しいとされている形です。きちんと持てるようになると、気持ちよく食事ができるでしょう。

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