4. 慣れてきたら手をお腹の上まで滑らせ、手の重さを感じるようにして、口からゆっくり息を吐き切る/産後ダイエット『コア・アクティベーション』(出典:簡単!産後1ヶ月エクササイズ ファーストステップ)

ほかのギャラリーを見る