「崩れないポニーテール」が運動会の髪型におすすめ！
hair&makeKAORI(anti)
ミディアムからロングまで、さらに子供から大人まで使える万能ポニーテール。どうしてもトップの高さがうまく出ない、とお悩みの方のために、ひと技効きかせたアレンジをご紹介します。
ピンを使わず、ゴムだけで仕上げるこなれポニーテールは、簡単かつ崩れにくいので、 秋の運動会に参加するママや、高校生の体育祭のヘアアレンジとしてもおすすめ！ 最後にハチマキを巻いたバージョンもありますので、ぜひトライしてみてくださいね。
運動会の髪型：ヘアアレンジに必要な道具・あると便利なもの
![ポニーテールアレンジに必要なものはこちら]()
ポニーテールアレンジに必要なものはこちら
ヘアアレンジを始める前に、まずはこれらの道具を準備しましょう。
■必ず準備する道具
・ヘアゴム (シリコンゴムなら４本。しっかり目のゴムなら３本）
・ワックス(真ん中からやや固めがおすすめ)
・ヘアアイロン(２６ミリ程度)
■あると便利なもの
・仮留め用のヘアクリップ１、２本
・オイル (乾燥しやすい方のみ)
運動会の髪型：ベースのヘアアレンジ・土台の作り方
![トップの髪をざっくり分けとる]()
トップの髪をざっくり分けとる
1. まずはトップの髪をざっくり分けとり、仮留めをします。ここがトップのボリュームになります。
![サイドの髪を手ぐしで分けとる]()
サイドの髪を手ぐしで分けとる
2. サイドの髪を分けとります。分け目は、耳の後ろくらいを目安に。手ぐしでざっくり取り、曲がってもOKです。
![根元から髪をかきあげる]()
根元から髪をかきあげる
3. 手ぐしで根元からしっかりかき上げます。
![バックの髪をひとつに結ぶ]()
バックの髪をひとつに結ぶ
4. バックの髪をポニーテールにします。ここが土台になるので、緩まないようにしっかりと。シリコンゴムの場合は、２本使ってしっかりきつめに結びましょう。髪の量が多い方は、やや太めのゴムを使ってくださいね！
運動会の髪型：ポニーテールの作り方・ヘアアレンジのやり方
![サイドの髪を2回転ほどねじる]()
サイドの髪を2回転ほどねじる
5. 残しておいたサイドの髪を、後ろに向かって2回転ほどねじります。
![ゴムの近くで仮留めする]()
ゴムの近くで仮留めする
6. ゴムの近くで仮留めします。クリップがない場合は、そのまま片手で持ちましょう。
![毛束が緩まないようにしっかり握る]()
毛束が緩まないようにしっかり握る
7. 反対側も同様にねじり、緩まないようにしっかり握ります。
![ポニーテールの根元に重ねてゴムで結ぶ]()
ポニーテールの根元に重ねてゴムで結ぶ
8. ポニーテールと一緒に合わせます。ポニーテールの根元に重ねて、ゴムで結んでおきます。
![トップの髪を上からかぶせる]()
トップの髪を上からかぶせる
9. トップの仮留めを外し、ざっくり上からかぶせます。
![重ねてひとつに結ぶ]()
重ねてひとつに結ぶ
10. ポニーテールに重ねて、ひとつに結んだらポニーテールの完成です。お子さんの場合はこのままでも十分可愛いのですが、大人向けの場合はやや崩して、こなれ感を出すのがおすすめ。次のステップで、おしゃれな崩し方をレクチャーします。
運動会の髪型：ポニーテールのおしゃれな崩し方・こなれ感の出し方
![毛束を少しずつ引き出す]()
毛束を少しずつ引き出す
11. 爪の先でほんの少しずつ、毛束を引き出します。トップのみで4～5箇所程度引き出し、表面、ねじり部分、襟足も忘れずに！
![片手で押さえながらサイドも引き出す]()
片手で押さえながらサイドも引き出す
12. 引っ張りすぎないように片手で押さえながら、毛束をつまみ出します。
![襟足の髪も少しずつ引き出す]()
襟足の髪も少しずつ引き出す
13. 襟足もほんの少しずつ毛束を取り、3～5箇所程度、引き出していきます。
![表面の髪を崩し終わった状態]()
表面の髪を崩し終わった状態
14. 表面が柔らかくなり、抜け感が出ました。
運動会の髪型：毛先の巻き方・立体感の出し方
![できるだけ根元付近からコテで巻く]()
できるだけ根元付近からコテで巻く
15. まずは全体にゆるくカールをつけます。3～5束程度に分けて、できるだけ根元付近から巻きましょう。ヘアアイロンは160度から180度くらいがおすすめです。
![毛束を少しだけ分けとり、根元を立ち上げる]()
毛束を少しだけ分けとり、根元を立ち上げる
16. ここからがポイント！表面の髪を少しだけ取り、根元をグイっと立ち上げるように巻きます。
![毛先を薄くとって外ハネにする]()
毛先を薄くとって外ハネにする
17. 次に毛先に外ハネをプラスします。ランダムに外ハネが入っているだけで、一気に立体感が増します！
![ワックスがつきすぎないように握る回数は１度だけ]()
ワックスがつきすぎないように注意
18. ワックスでさらに束感と動きを作ります。手のひら全体にワックスをよーく伸ばし、毛先をぎゅっと握ります。あまり触りすぎず、１、２回握って仕上げるのがベスト！
運動会の髪型：ゴムの隠し方・結び目アレンジのやり方
![ゴムに指を引っ掛ける]()
ゴムに指を引っ掛ける
19. ヘアアクセサリーがない時はゴムを隠すとさらにおしゃれ！ これもピンを使わずに仕上げます。まずは、ゴムに指を引っ掛けます。ゴムを引っ張りすぎて切れないように注意しましょう。
![ポニーテールから一束分け取る]()
ポニーテールから一束分け取る
20. ポニーテールからひとつまみ、毛束を細く取ります（ピンクの部分）。
![結び目に巻き付けてからゴムの隙間に通す]()
結び目に巻き付けてからゴムの隙間に通す
21. 結び目の部分に分けとった毛束を巻きつけてから、指をかけておいたゴムの隙間に毛先を通します。髪の長さにもよりますが ２回転ほど巻きつけて。
![ミディアムポニーテール巻く]()
見えているゴムにかぶせるイメージ
22. 巻きつけた部分を指で崩し、毛束をかぶせるイメージでゴムを隠します。
![綺麗にゴムが隠れた状態]()
綺麗にゴムが隠れた状態
23. 綺麗にゴムが隠れました。これで結び目アレンジが完成！
運動会の髪型にぴったりなポニーテールアレンジの仕上がり
アウトドアのレジャーや体育祭など、激しく動くときは軽くスプレーをしておくと、さらに崩れにくくなりますよ！
![ミディアムポニーテール]()
トップにもゆるく高さが出てバランスがきれいですね
![運動会の髪型・ミディアムポニーテール]()
ピンを使っていないので崩れづらいのも嬉しい
ヘアアクセサリーの使い方
運動会のシーズンには、子供たちの応援に行くママさんにもおすすめ。高校生の体育祭では、こんな風にハチマキをリボン代わりにしてみるのも、チアガールのようで可愛いですね！
![運動会の髪型・ミディアムポニーテール]()
ゴムを隠す手間も省けますね！
