生足の季節到来！パリジェンヌ流7つの美脚メソッド(2ページ目)

5. 美しいのは小麦色の健康的な肌！

日焼けしたくない日本人と真逆なのがフランス人。真っ白な肌ではなく、小麦色の健康的な肌が美しいと好まれます。肌の露出が増えてナマ足が増える季節になると、太陽に当たらなくても塗るだけで小麦色になる「セルフタンニングクリーム」やテラコッタを塗ったり、晴れた日に公園やセーヌ川の川岸で日光浴に励み、さらに夏のバカンスは南仏やギリシャなどの海辺へ出かけて太陽の下で過ごします。

近年皮膚ガンへの関心が高まり、日焼け止めクリームを塗ることは常識になりましたが、それでも日照時間の少ないパリに住むパリジェンヌにとって、太陽に当たることは、メンタルな面でも美容の面でも大切なことに変わりないようです。

6. パリジェンヌのバスタイム！3つの美脚習慣

ボディケアを重視するパリジェンヌが習慣にしているのが、入浴時のセルフケアです。

・角質ケア
週一回を目安に粒子入りのゴマージュで余分な角質を落とします。塩をボディソープに混ぜて使ってもOK。特に角質が蓄積しやすい膝小僧は、くすんだり黒ずみやすいので念入りに行います。肌ムラなく日焼けするためや、セルフタンニングクリームを塗る下準備としても。

・保湿ケア
カサカサに乾燥した脚では魅力半減です。特に太陽に当たった後は十分な保湿を。シャワーの後すぐにクリームやオイルを塗って、肌に潤いを与えましょう。

・むくみケア
クリームやオイルを塗るときは、塗る方向に気を配りましょう。下から上へと、足首から膝の裏へ、さらに太ももから鼠蹊部に向かって、リンパの流れに沿うように、マッサージしながら塗ることで脚の疲れやむくみが軽減しスッキリ！

7. 人気急上昇！引き締まった美脚を作る水中エクササイズ

フランス人に理想の脚を尋ねると、「程よく筋肉のついた引き締まったセクシー脚」という答えが返ってきます。

今パリジェンヌの間で話題なのが「アクアバイク」と呼ばれるエクササイズ。ハンドル、サドル、ペダルが付いた自転車のようなマシーンを、抵抗力のある水の中で漕ぐことで、効率良く有機酸素運動ができ、また浮力によって関節や筋肉にかかる重力が軽減するので、体に無理な負担をかけずに筋肉のみを鍛えることができると、年齢を問わず大人気です。


いかがでしたか？ショートパンツやミニスカートからナマ足を露出するパリジェンヌですが、そのために日頃から努力をしています。ぜひ彼女たちを参考にして、今年の夏は大胆にナマ足を出してみてはいかがでしょうか？！