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頭の位置を変えずに両手・両脚を伸び縮み!
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頭の位置を変えずに両手・両脚を伸び縮み!

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※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。