梅雨のプチ不調「むくみとだるさ」を何とかしたい!

梅雨はジメジメ&イライラ

梅雨はジメジメ&イライラ

ただでさえジメジメして鬱陶しい梅雨シーズンですが、生体生理学からみても、体全体のむくみがひどくなる時期だと言われています。

そんなむくみ&イライラといったプチ不調を、おうちで手軽にスッキリさせる解消法を紹介したいと思います。

 

「梅雨だる」が起こる理由

梅雨の季節の「むくみ&イライラ」を引き起こす原因は気候にあります。低気圧により副交感神経が優位になり過ぎることで自律神経が乱れ、体がお休みモードに。これにより、「だるい」「やる気がでない」といった症状が出やすくなり、気分的にもイライラを感じやすくなります。

だるくてやる気が出なければ活動量も減り、結果、血流悪化を招きます。そのうえ、低気圧によっても血流が悪くなるため、むくみや手足の冷えといったトラブルも増えるというわけです。

以上のような症状がひどくなると片頭痛や腰痛も増えていくので、速やかに「梅雨だる」は解消したいものです。

そこで次のページで、おうちで簡単にできる「梅雨だる」解消法を紹介していきます!