肌荒れ＆ニキビが出た時のプチ鬱気分解消テク

漢方発想の天然生薬配合入浴剤タイルを改善するチャンス！ 肌悩みが深刻化したり、ニキビが出来ているときは、皮膚科に行くのが大前提なのですが、それでも治癒させるまでに数週間はかかるもの。ひどく肌が荒れると、「ぱーっと遊びに行こう」なんていう気分には到底なれないものです。

ガイドもそんな時期を（何度も）過ごした経験があります。いろいろ試して見つけた、肌への刺激が低い過ごし方、ストレスにならないお出かけ先を厳選してご紹介します。

大事なことは、肌荒れが食生活や住環境・時間の過ごし方などを見直すきっかけ、として前向きにとらえることです。特に、ニキビは「とにかくニキビに触らない！　」ことが重要で、出来ていることを忘れるほど‘ほかの何か’に集中してください。

プチ鬱対処法１　ワンランクアップさせたバスタイムを過ごす

リラックスと疲労回復になるのがバスタイム。お気に入りの入浴剤を入れたり、キャンドルを灯したりすれば、いつものバスルームが、ちょっとしたリラックス空間に。

入浴剤にこだわるのは手軽でおすすめです。お風呂の蒸気で毛穴もひらくので、毛穴の汚れをオフする洗顔料などを使ってもいいのですが、肌にとっては刺激になることもあるので、ほどほどに。

漢方発想の天然生薬配合入浴剤

亀田利三郎薬舗
勾陳ゆ　
600円（税抜本体価格）

漢方が主成分の製薬会社が販売する天然生薬配合の入浴剤。心を鎮める効果の高い香木「沈香」「厚朴」「甘草」などを配合し、過緊張から心と身体を解放するすっきりとした香りです。不織布の中に生薬が入ったタイプなので、お風呂の中で握るだけでもほっとします。

次のページでは「お部屋での気分転換方法」をご紹介します。