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寝起きに簡単に体をほぐし、全身の巡りをよくするストレッチ
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気持ちよく朝を過ごしたい人は、ベッドで出来る簡単なストレッチが効果的です。ぜひ、毎日の習慣にしてみてはいかがですか?

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※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。