自分らしく、健康で毎日ハッピイに！
それまであまりいいイメージがなかったのですが、
クラスを眺めて、思い切って入ってみました。
そしたら……別の世界が開けました。
運動なんか大嫌いだったのに。
最初はポーズ自体についていくのに必死でしたが
数か月たつと、慣れてきて、だんだんリラックスするのに
最高ということに気が付きました。
気が付けばもう10年ぐらいになるでしょうか。
今は家の近くのスタジオに通っていますが、
お花やお茶のように、いろんなルーツがあって
リラックスを目的にするもの、筋コンディショニング的なもの、
中には自己整体的な要素もあります。
ハタとかアシュタンガとか、最近ではルーシーダットンとか。
それらをインストラクターがそれぞれにアレンジしてクラスを
されている場合もあります。
日頃の自分の姿勢の癖や、痛めがちな部位、
今の自分の体型を鏡で見る。
心と体のストレッチには最高です。
特に日頃、パソコンとにらめっこの方は
肩こり、首こり、腰痛の解消に最適です。
数年前に事故にあって、腰を痛めたのですが、
日頃からレッスンしていたせいか、医師もびっくりするほどの
回復の速さでした。それと同時に、健康の大事さを実感しました。
何気なく普通に歩いたり、座ったりできることが幸せなのか。
今通っているスタジオは、女子力アップレッスンが
たくさんあって、イベント時には美容の専門家を招いて
お肌のセルフケアや歩き方のレッスン等、ヨガ以外もたくさん。
オイルセルフマッサージのやり方とかストレッチや、
最新の美容情報など、みんなほんとに真剣で、怠けもの私でも
そこへいくと、感化されてきます。
先日もイベントに参加してきたのですが、
エスティシャンが実演してくれて、とっても実践的。
「高い化粧品を使えばよいわけじゃないんですよ、
日頃のお手入れの積み重ねです」とのこと。
女子力＝自分を大事にして、楽しむってことなんですね。
痩せる＝きれいでもなく、スタイル抜群の美女ぞろいの
芸能人が目標でもおかしいし、
自分らしく、健康で毎日ハッピイに過ごせること、
そして、笑顔で周りの人と優しく、楽しく過ごせること、
それが何よりも幸せな女子力かなと思っています。
