栄養が足りないと起きること
3食を抜くダイエットを行うと、シワになりやすくなります。ご飯はお茶碗の半分でも食べる事が肝心で、全て抜いてしまうのは顔にシミができ易くなってしまう行為です。1日の間に1回は必ず、お茶碗1杯分になるように食べます。炭水化物と肉類や魚を全く食べないダイエットも、シワを増やすダイエット方法でした。魚と肉も1日に1回はどちらかを摂取するようにします。同時に、乳製品も太るからとまったく食べないと、肌に弾力が無くなってしまう原因となりました。
1日に1回しか食事をとらないダイエット方法も、シワの原因となります。必ず、3回は食べながら運動するダイエットをするのがコツです。
体に現れた悪影響
顔色が、くすんで黒っぽく変化してきました。それから、目の下や口の周りにシワが出てきました。肌がカサカサと乾燥してきて、弾力がどんどんと減ってきました。肉や魚、ご飯をまったく食べなくなってから1週間で顔全体に薄いシワが出てきました。頬はコケて、気温の低い日になるとシワの症状が酷くなりました。化粧水を付けても、肌が良くならない影響がありました。顔の肌がつった感じがありました。
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