変わった形状で普段使わない筋肉を鍛える

いわゆる『ダイエットスリッパ』と呼ばれる物ですが、このバランストーンは非常に変わった形状です。
かかと部分もつま先部分も、スリッパからはみ出ます。
この「足の指でも床を掴めない」状態によって、普段使わない筋肉を鍛えることができます。
更に底面は、内側に傾くように丸みを帯びているので、自然とO脚補正ができます。

おすすめの理由は
  • 1890円と手頃な価格
  • O脚補正ができる
  • 立っているだけでも効く

付属のエクササイズに従って10分程度実行すると、ふくらはぎ~太もも・ヒップまでと、足全体が鍛えられます。
エクササイズ自体も単純動作(背伸び・軽いスクワット等)なので、難しさはありません。

また、立っているだけでも筋肉がグーッと伸ばされるので、歯磨き中や洗い物中など、『ながらエクササイズ』も可能です。(※注意点参照)

履き続けた効果

まっすぐ立っているつもりなのに、グラグラしました。
左右のバランスが悪いんだろうなぁと実感。
そしてエクササイズを実行してみると、筋肉が悲鳴を上げるようにプルプルと。
その翌日は、当然のごとく筋肉痛……。
しかし慣れてくると、グラグラ感も筋肉痛もなくなりました。

しばらく続けているうちに、効果が目に見えて分かるように。
私の場合は右足だけが反っていたO脚だったのですが、それが徐々に改善され、今は両脚ともほぼまっすぐです。

他に感じた効果は、
  • 足が疲れにくくなった
  • ひざ上・太ももの表面が引き締まった(贅肉のつかめる量が減った)
  • 足首から膝までのラインが綺麗になったなどです。

筋肉への負荷がかかりやすいので、最初は無理のない範囲から始めてください。
慣れてくると、痛かった伸びが気持良く感じますよ。

■注意点
素材がEVA樹脂のため躓きやすく、通常のスリッパのようにスイスイ歩くことはできません。
階段の昇り降りなどに使用すると非常に危険です。
元々バランストーンはエクササイズ用として販売されていますので、『ながらエクササイズ』を実行される方は、あまり歩かないような時に実行してください。

■バランストーン

メーカー:AKAISHI
価格:1890円
購入場所:東急ハンズやAmazonなど
HP:www.akaishinet.com/bt/movie/index_m.html

※データは記事公開時点のものです。

※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。