2週間足首に巻いてウォーキングするだけで、見た目がスッキリ
以前取材した整体の先生によると、下半身太りの多くの人は股関節が開いているとのこと。
そのため、股関節を締めると、下半身が引き締まり、体の歪みもとれるので、見た目がスッキリするというのです。
股関節を締めるオススメの運動が、足首ウエイトを巻いてのウォーキング。
足首にウエイトを巻くことで、歩行のぶれを防ぐことができるため、自然と股関節がしまってきます。
また、ウォーキングをする際に、少し大股で歩くとより効果的です。
私は、朝夕の愛犬の散歩の時に、足首ウエイトをつけて20～30分歩いていたのですが、2週間ぐらいで、少し太ももがスッキリしてきました。
100円ショップで購入できるアイテムなので（１つ105円）、気軽にできるのもポイントです。
2週間続けると、効果がでてきて、見た目がスッキリします！
■足首ウエイト
価格：105円
購入可能場所：全国の100円ショップなど（写真の商品はダイソーです）
※データは記事公開時点のものです。
