毎朝飲んで肌をキレイに

 

 

■材料(2人分)
  • にんじん 1/3本
  • バナナ 1本
  • レモン汁 小1
  • レモンの皮 少々
  • ヨーグルト 100g
  • はちみつ 小1

■作り方

にんじんを薄切り、バナナは小さめに切ります。
ミキサーににんじん、バナナを入れ、残りの材料も全て入れてスイッチオン!
にんじんのザラザラ感がなくなるまで、少し長めに回してください。
なめらかになったら出来上がり!

ミキサーを使う時は、硬いものを下にいれたほうが、上手に作ることができます。
ですので、このにんじんバナナジュースの場合は、にんじんを先に入れることがコツ。

にんじんとバナナの栄養が詰まった、美容に効く一杯!
にんじんにはビタミンAが多く、皮膚や粘膜を強化してくれるので、肌が綺麗になります。
レモンと一緒に摂れば、ビタミンCも補うことが出来ます。

はちみつとレモンが入るので、スッキリとしながらも甘さもあり美味しく頂けます。
しっかりミキサーにかければ、にんじんのザラっと感もなく飲みやすいです。

ビタミンCはミキサーにかけると10分で消失してしまうそうです。
酵素や栄養素をしっかりとるためにはミキサーにかけて、すぐに飲みましょう。
とっても簡単なので、毎朝の一杯にいかがでしょうか。

※データは記事公開時点のものです。


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※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。