ダイエット中でもビールなら、糖質オフにチェンジ！

人気の糖質オフダイエットをビールでも

最近話題のダイエットと言えば、糖質制限。カロリー取りすぎが太る元、そのカロリーの元となるのが脂質・タンパク質そして糖質の三要素だそう。このうちの糖質をできるだけ普段の食生活からカットしていこう……と言うのが糖質制限ダイエット。

ビールは糖質含む醸造酒

では糖質が少ないアルコール飲料はと言うと「蒸留酒」だそうで。焼酎、ウイスキー、ジン、ウォッカなどがそれに当たり、基本的に糖質を含まないんだそうです。ではわが愛しのビールはと言うと、日本酒、ワインとともに「醸造酒」という分類……。ビール中ジョッキ1杯には15gの糖質が含まれていて、飲むと血糖値を上げてインスリン分泌を促します。このインスリンの作用が、結果的に中性脂肪（体脂肪）をつくることにつながり、肥満へ……ということのようです。

それでもビールを飲みたい！

しかし、どう言われようと、ビール好きはビールが飲みたい！ 冬だって熱燗じゃなくて生ビール派ですもの、そう簡単に路線変更は出来ませんよね。そんなビール党ダイエッターにピッタリの飲み物、それが糖質オフの第3のビールです。

私自身、その存在はなんとなくビール売場で目にして気にしてはいたものの、どうせアルコールフリーのビール程度の味だろう……と見向きもしませんでした。飲んでも美味しくなければ飲む意味がないですもの。ところが、叔父（50代）が糖質オフビールに切り替えたところ、数か月でみるみる減量に成功と聞き……。これは試してみるしかない！と買ってみました。

そしたら想像を超える美味しさにビックリ！黙って飲めば、普通の第3のビールと遜色ありません。グラスを2杯並べて飲み比べれば差がわかるかも知れませんが、単体で味わう分には全く問題ありません。

糖質ゼロと、糖質70％オフと

糖質オフタイプには2種類、完全カットの糖質ゼロと、糖質70％オフがあります。正直、糖質ゼロはあまり美味しくはありません（当人比）。しかし70％オフは、どのメーカーでも美味しいです。うまみとして糖質は重要なんだなぁ、と実感させられます。（この感じ方には個人差あり。夫は、糖質ゼロも同じように美味しいと言っています。）

外ではさすがに生ビールを普通に飲みますが、自宅ではすべて糖質オフに切り替えてかれこれ3か月。他に何の制限もしていませんが、そういえば昔よりビール腹度がダウンしたような……気がしています。

※データは記事公開時点のものです。