湯船の中でムクミ対策！
そんなときに編み出したわたしの「ムクミ軽減入浴方法」です。
■ムクミ軽減入浴方法
体に軽くお湯をかけたら、湯船につかりながらメイクを落とします。
体が温まったら洗顔とシャンプー。コンディショナーをつけて湯船へ。
湯船につかったら足裏のモミモミタイムスタートです。とにかく足裏
が痛いから気持ちいいという感覚に変わるまで、手の親指、第一関節
でしっかりと揉みほぐします。
こうすることで体全体が温まりやすくなるのを感じるんですね。
足裏のモミモミタイムが終了したら、湯船から出てコンディショナー
を流します。
再度湯船につかり、今度はふくらはぎから太もものモミモミタイム。
ずっと手で揉んでいたのですが、先日電子ローラーを使うとこの部分
は揉むのがラクだということと、効果があまり変わらないということ
を実感してそれ以来は電子ローラーを使っています。
(足裏だけは指を使った方がいい感じがしますね。)
脚の下から上へと揉みほぐしていくことで、さらに体はぽかぽかです。
■ローラーを使用した効果
これを行った翌日は、確実にムクミを引きずりません。忙しくてゆっ
くり湯船につかれなかった日、さらにはモミモミタイムが取れなかっ
た日は翌日の脚は疲れた状態。
なのでできるだけわたしはお風呂時間を確保するようにしています。
お風呂にゆっくりとつかるとリラクゼーションにもなりますしね。
また、色々な入浴剤を試すのも好きです。常備しているものもある
のですがドラックストアや バラエティショップに立ち寄ったときに
は、必ず目についた入浴剤を購入しています。
■プラチナ電子ローラーReFa PRO（リファ）
メーカー：MTG
価格：24900円
購入可能場所：公式オンラインショップなど
HP：refa.mtgec.jp/
※データは記事公開時点のものです。
