お腹やせ！ おなじみラジオ体操ダイエット
おなじみのラジオ体操第一の中にある3つの運動をします。1. 脚を肩幅に開き、上体を前に降ろして、床に3回手をつきます。上体を起こして、両手を腰に当て、後ろに3回反らします。
2. 脚を肩幅に開き、右手を上げて、左手は腰に当て、上体を左側に2回倒します。脚を肩幅に開き、左手を上げて、右手は腰に当て、上体を右側に2回倒します。
3. 脚を肩幅に開き、両手を左右左右と小さく振ったのち、左後方に大きく2回振ります。脚を肩幅に開き、両手を右左右左と小さく振ったのち、右後方に大きく2回振ります。
ただこれだけです。『ホンマでっかTV』という番組で、運動の専門家がこれだけでよいと言っていました。またずーっと前に由美かおるさんが（古いですね）両手を3つ目の運動のように、右左右左大きくと振り回しながら、「これやると痩せるのよー」とテレビで言っていました。
■良い点
全部やっても１分かからないところです。負荷が少ないので年配の方でも大丈夫。
■悪い点
簡単過ぎてつい忘れてしまうところです。
■このダイエットにトライする方に一言！
すぐには効果は出ませんが、気長にやってください。忘れてしまったら思い出したときに3セットぐらいやっておきましょう。1と3の運動は、視線も反ったときや振ったときにそちらを見てください。
