ココロは「身なり」にあらわれる！(2ページ目)

気が付けば「黒」ばかり選んでいませんか？

いつも黒を着ているあなた。ちょっと疲れがたまっていませんか？

最近、クローゼットの中にはどんな色の服が増えていますか？

「なぜだかわからないが、最近、クローゼット中が黒ばかり」という場合、ちょっと心に目を向けてみたほうがいいかもしれません。色の心理効果のなかでも、黒は注意を要するカラーなのです。

商学博士の野村順一氏は黒を好む人について、「他人と区別するために黒を使い、かかわりあわないことを願い、自分の世界にひとりで閉じこもりがちである。しかし、権威あるイメージ、他人に有無をいわせぬイメージを与えようともする」と述べています。（『色の秘密』文春文庫PLUS 2005）

また、色彩コンサルタントの山内暢子氏は、「黒は色を否定する色、つまりすべての色を受け入れたくないという意思表示」と述べています。

最近、黒ばかり着ているという人は、最近人との関わりを避け、自分の殻に閉じこもりがちではないでしょうか？ 自分の心を見つめなおしてみてください。

心の健康を保つための身だしなみのポイント3

身なりへの関心が、メンタルヘルスにもつながる

身なりには、心の状態が如実に表れます。心の健康を保つためにも、日ごろから外見に関心を持っていたいものです。最低限、以下の3つのポイントを頭に入れておくことをおすすめします。

1） 休日でも、日中はかならず身なりを整える
毎日、「日中はオン、夜はオフ」というリズムを守ることが大事。身支度を整えることが、オンとオフを切り替える“スイッチ”になります。体調不良でないかぎり、休日に1日中パジャマでいたり、顔も洗わないでダラダラしたりしないこと。

2） 外見への関心が薄れてきたら、疲れをチェック！
「汚い格好で外に出ても平気」など、外見への関心が薄れてきたと感じたら、心の状態を見直すことが大事。うつになる前に、疲れたら休むなど早めの対処を。

3） 色の「パワー」を着る！
最近身につける色がダーク系ばかりではないか、チェックしてみる必要があります。気が沈みがちなときには赤やオレンジのTシャツ、イライラしたときにはブルーのスカーフなど、身につけるものにも色のパワーを利用してみましょう。