昔の人達を見ると５人、６人は当たり前だったのが今では出生率１．３ぐらいにまで減っています。これは男性側でいえば、食生活の豊富さとジャンクフードの増加で精子の数とその運動率が減少しています。それによって精子を排出しようという力が薄れているようにも思えます。
前回にも書きましたが、必要な栄養素を摂るべきです。しかし、インスタント食品やファーストフードばかりとっているとそれが摂取できないので精子やＳＥＸに影響してくるという訳です。
それから昔の食材には野菜一つにしても豊富なビタミンを含んでいました。今は土が痩せて、それらの栄養素も激減しているというデータもあります。意識して食生活を充実させないと性生活に影響してくるということでしょう。
●ＡＶと風俗産業の影響に対する方法
これは最も影響の大きいものだと思います。このような性的な娯楽のない時代は妻のみがその対象となっていたのでそこに意識が集中していたわけですが、今は性的なサービスが有りすぎると言えるのではないでしょうか。これによってより性的に興奮するものを求めてしまうことになり、夫婦生活の減少につながると考えられます。
ここでも夫婦での工夫が大事です。以前、メルマガで書きました家庭内コスプレや夫婦一緒のビデオ鑑賞、シチュエーションを変えるためのホテルの利用などが一つの手となると思います。
●ストレスと体力低下に対する方法
これは本人の身体の問題にもかかわることですが、とにかく運動を定期的に行うことです。種類はなんでもいいんです。筋力が維持できて、汗をかく事が大事です。これでかなりのストレス軽減が行えるはずです。
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性欲的に見ると肢の筋肉を鍛えると強くなると言われています。大腿筋は身体の中で最も大きな筋肉であり、ここには色々なＳＥＸに関連するツボが存在しています。鍛えることにより身体の代謝が良くなり、性欲の増進を図ることが可能です。
スクワットやランニングなど好きな方法で試してみてください。驚くべき効果がでるはずです。
まとめ
今回は男性の方に着目した記事に致しましたがいかがでしょうか？男性不妊は深刻な場合、治療法が少ない点で問題なのですが、今回はそのようなケースではなく、疲れた男性の方々にちょっとした工夫で体力と精力を戻せないものかと特集した次第です。また皆様からの感想とご意見をお待ちしております。
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