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春はデトックス(解毒)にふさわしい季節です。というのも、冬の間せっせせっせと蓄えられていたエネルギーは、春になるとからだに溜まった老廃物と一緒に、外へ外へと排出させるようなしくみが体内で自然に行われるからです。

とはいえ、現在人は大気汚染、添加物の多い食事、運動不足、疲労などでスムーズにデトックスできないのが現状ではないでしょうか? 今回は、薬膳で考えるデトックスレシピ、肌荒れやニキビにもいい美味しい薬膳ごはんをご紹介しましょう。

■オススメしたいタイプ:疲れやすい、肌荒れやニキビで悩む、ダイエットしてもなかなか体重が減らない、便秘がち、イライラしやすい

■お手軽度:★★★★


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