プロポーション作りは体重よりウエスト重視!

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ウエストが細ければナイスバディに見える!
若々しくキレイで健康なプロポーションをキープするには、体重を減らすことよりも、バスト・ウエスト・ヒップ(B・W・H)のバランスが大切です。

メリハリのある女性らしい体型に、すぐにでも変身したいならば、ウエストを細くして、くびれを復活させること。

無理なダイエットで、バストもヒップもしぼんでしまったら、貧弱なボディになってしまい、せっかく細くなったウエストのくびれも目立たなくなります。


理想のB・W・Hとは?

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ウエストを1とした場合の正面と横からのボディバランス。
ワコールが長年の調査データをもとに算出した『ゴールデンカノン』という、バスト・ウエスト・ヒップ(B・W・H)の理想的なバランスは、ウエストを1として、正面から見たときに、肩幅が1.6、乳首の間が0.8、ヒップが1.4で、横から見たときにバストとヒップがウエストの1.3倍が理想的なバランスなのだそうです。


次のページでは、年齢とくびれの関係について紹介します。