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腿上げで主に使っている筋肉は腿前の筋肉(大腿四頭筋)ではありません。試しに片足を上げて腿前をタッチしてみてください。腿前の筋肉は柔らかいはずです。
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腿上げで主に使っている筋肉は腿前の筋肉(大腿四頭筋)ではありません。試しに片足を上げて腿前をタッチしてみてください。腿前の筋肉は柔らかいはずです。

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