妊娠中どの程度の体重増加が好ましいかは、妊娠前の肥満の程度にもよります。こうした肥満の目安を「肥満度」といい、一般によく用いられる指標に「BMI」があります。BMIは、「体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）」で算出される、肥満度を測るための国際的な指標です。肥満度を測った上で標準体重だった人は、＋8kg前後、肥満の人は＋6～7kgが理想的な体重増加とされています。妊娠中に10kg以上増える人も珍しくありませんが、13kg 以上増えると妊娠中毒症や糖尿病を併発したり、難産になる確立が高まるので気をつけましょう。
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