使うのはダンベルだけ。1週間で痩せる筋トレ（画像）（4ページ目）
自宅で簡単！体幹トレーニングのおすすめ器具7選！ | PICUP
体幹とは、胴体と体の深層部にある4つの筋肉のことです。呼吸や姿勢、動きを支える筋肉が衰えてしまうと、運動時のパフォーマンス低下だけでなく、肩こりや腰痛など日常生活に支障がでてしまう恐れがあります。自宅で毎日簡単にできる体幹トレーニンググッズをご紹介します。
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