出産を終えたあと、妊娠前の状態に戻るまでの時期を「産褥」といい、一般的に6～8週間といわれています。妊娠分娩の経過が順調だったママ、母乳をあげているママの方が、回復が早いといわれています。これまで産褥の間はできるだけ動かないほうがよいとされていましたが、近年早期離床をすすめる病院が増え、出産後数時間から歩くよう勧められています。身体を動かすことで子宮の収縮、回復が進むというのがその理由です。しかし、産後約1ヶ月をかけて容積にして1000倍以上も大きくなった子宮が元の大きさに戻っていくのですから、ママの体調に合わせてマイペースにいきたいところです。体重も分娩後も妊娠前より4～5キロ増えているのが一般的で、産褥4ヶ月目でだいたい元の体重に戻ります。
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