妊娠を望む女性にとって大切なことは、自分の体を知ることでしょう。その第一歩が、「基礎体温」を測ることにあります。基礎体温とは、体を安静にした状態、つまり最低限のエネルギーしか使っていないときの体温のことです。朝一番に測るのが基本です。基礎体温を記録していくと、3週間ほどである一定の形をグラフが形成されます。そこには、排卵日を機に約14日間の高温期に入り、生理日を機にまた別の約14日間の低温期に入る折れ線グラフが記されることになります。この表で生理の来る日が予測でき、同時に排卵日が分かります。もし妊娠していた場合は、高温期が続くため、妊娠を早期に判別できます。
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