妊娠期間中には、「安定期」とよばれる時期があります。胎盤が完成する16週以降の5ヶ月目から妊娠後期に入る7ヶ月ぐらいまでのことを指し、この時期に入ると流産の確率が減少。比較的普段どおりに生活しても問題ないとされています。この時期ならば散歩やマタニティスイミングなど、運動をして体を動かしたり、気分転換に旅行に出かけるのもよいでしょう。ただ個人差があるため、どの妊婦さんも安定期というわけにはいきません。妊娠中毒症などを併発し、安定期以降にも、安静を要する場合があります。運動をはじめたり、旅行に出かける前にも、かかりつけの医師に一度相談しておくと安心です。
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