いよいよ春の運動会シーズンがやってきます。そこで先日スポーツ用品メーカーミズノが開催した「ミズノ運動会必勝塾」で教えてもらった「かけっこ必勝マニュアル」をご紹介します！

運動不足でも運動会では子供にかっこいいところを見せたい！ 父兄参加の競技で、ケガを予防しながら、持てる力を最大限に発揮するための方法をご紹介します。

運動するとどうしても起こる筋肉痛。腕や背中だけではなく全身に筋肉痛が起こると、運動そのものが億劫になりませんか？ 筋肉痛の原因やメカニズムを知り、すぐに実践出来る筋肉痛予防、対処法を教えます。

運動会のシーズンです。運動が苦手で憂鬱な人も、運動会を楽しみにしている人も、できることなら駆けっこで一番になりたいはず。がむしゃらに走るより、ポイントを抑えた練習をすれば、ぐんと記録がアップします。

いよいよ明日は運動会！短距離走が苦手なキッズも、「今夜パパとこれを練習すれば、ちょっとだけ速く走ることができるようになるかも……！？」な方法（裏ワザ）を教えます！

怪我や筋肉痛の予防や心身の準備のためにも、運動前の準備運動やストレッチはとても大切です。初心者の方でも無理なく始められる、まず覚えておくべきおすすめウォームアップをご紹介します。

柔軟性が高いと身体にとってはどのようなメリットがあるのでしょう。普段は運動する時間がなくて身体も硬い…と自覚する人には、手軽にストレッチから始めてみることをオススメします。まずは柔軟性のセルフチェックから。筋肉がほぐれると身体にとってはいいことがたくさんありますよ！

運動会シーズン真っ盛り。親ならではの楽しみのひとつが、パパ・ママ参加の競技。意外と多いのがハッスルし過ぎのパパ＆ママのケガ。親がケガをしてしたら、せっかくの運動会も台無しですよ。

「運動を始めてみたいけど、何から始めたらいいのかな？」 と困っている方に、ウォーキングとジムでのトレーニングをご紹介します。どちらも運動に適した服と靴だけで、手軽に始めらることができます。

運動会で参加する競技がある方もいらっしゃると思いますが、突然の激しい運動でケガをする方もいるようです。今回はそんなケガ防止とスピードUPに役立つウォーミングアップ方法をご紹介致します。