トマトとグレープフルーツで、野菜を使っているのにとってもフルーティーなスムージーを作りました。スムージー特有のとろーり感は、バナナを加えることで実現。さっぱりとしたヘルシーなスムージーです。

美肌を意識すると、まず気にするのは毎日のお手入れ。続いて、ライフスタイル。なかでも、肌や身体にいい食事を意識する人は多いのではないでしょうか。今回は、簡単に手早く作る技もマスターできて、美味しくいただける美肌メニューをピックアップします。

調子の良い肌を保つには、食事や睡眠も欠かせません。何気なく摂っている食事も、何を食べたか、いつ食べたか、どう食べたかで変わってきそうです。肌力にもプラスになる食事の基本に返ってみませんか？

第1弾の記事では、漢方の基本的な考え方をお話ししました。今回のプチ漢方塾第2弾は、よく耳にする生薬や、化粧品に配合されている代表的で身近な成分やよく耳にする生薬について。

よく見かける“肌が本来持っている力”“自己回復力”。この“力”って一体どんな力？ 漢方の基本的な考え方を解説しながら、肌にもプラスになるプチ漢方塾を2回に渡ってご紹介。まずは、第一弾をどうぞ！

美肌づくりの3大条件は、お手入れ・食事・睡眠。どれも1日にして成らず…というものばかり。今回は、エネルギー補給だけでなく息抜きとしても大事なランチをテーマにした美肌づくりのヒントをご紹介します。

ツヤ・ハリのある美肌のために欠かせない食生活ですが、暑さのあまりつい冷たいものを取りすぎて胃腸が冷えてしまうと、新陳代謝が鈍る原因にもなります。夏の美肌のためにも、積極的に摂りたいのが夏野菜です。

シミやシワの原因になる夏の紫外線。医学的な皮膚のダメージケアというより美容面で気になっている人の方が多いかもしれません。今回は医学的な研究結果から、紫外線対策にオススメの機能性成分をご紹介しましょう。

真夏の国からやってきた、ルビーみたいにキラキラ輝くピンクグレープフルーツを使った簡単デザートです。果実をまるごと絞ったジュースを加えて作る、香りのよいババロアを作りましょう。

甘酸っぱいざくろと相性のよいチョコレート味のムースを豆腐を使って作りました。実はざくろと豆腐の組み合わせは、この秋最強のオンナを上げる食材。食べるだけでオンナが上がる、マクロビデザートを紹介します。