掲載日： 2007年 05月 25日
寝すぎで頭痛が起こる原因は？
寝すぎで頭痛が起こるワケ
寝すぎると緊張が緩み、頭の血管が広がることで頭痛が起こるといわれています。なんとなく血管が広がるのは悪いことではないような気がしてしまいますが、一説に、血管が収縮してその後広がり過ぎた時、拡がった血管が近くの感覚神経（三叉神経）を刺激することと、同時に神経伝達物質などの放出を介して血管の周囲に炎症が広がることで、痛みが起こると言われているのです。かぜをひくと頭痛がおこるのも同じ機序ではないかとも考えられています。
ところが、寝不足でも、体にストレスがかかって頭痛がおこるのですね。困ったものです。
特に女性は女性ホルモンが急激に変動する生理前後、更年期に頭痛が起こりやすいともいわれています。また、空腹による低血糖は頭痛の原因になりますので、過度のダイエットは控えましょう。特にマグネシウム、ビタミンB2をしっかりとるように心がけましょうね。
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寝すぎも寝不足も体にとって大きな負担。規則正しい生活をこころがけましょう。
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＊＊＊頭痛シリーズ＊＊＊
第１回 「頭痛」って病気なの？
第２回 「頭痛もちの頭痛ってどんな頭痛？」
付録 片頭痛を簡単に診断できる簡易質問表
第３回 「危険な頭痛」ってどんな頭痛？
第４回 頭痛対策
番外編 脳幹出血ってどんな病気？
番外編2 クモ膜下出血ってどんな病気？
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