腸内環境を整えるために役立つ成分・食べ物
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腸内環境を整えることは、便通をよくするだけでなく、免疫力を高めることにもつながります。腸内環境を整える食べ物の成分や作用についてご紹介します。
- 若さを保つ成分豊富な雑穀に注目
- 健康食品
- 忙しくて食事も満足にできない時、病があなたを狙っています。若さをキープし、不足しがちな栄養を補える食べ物としてじわじわとブームを呼んでいる雑穀の魅力をご紹介します。
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- 冷え、夏バテした時にはモモがおすすめ
- 夏ばて野菜・果物
- 蒸し暑い夏は、発汗によりビタミン、ミネラル不足や、食欲減退などから夏バテに。夏バテを予防・改善したいけど食欲がわかない。そんな時は、モモがおすすめです。
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- メタボ対策に注目成分 春を呼ぶ新タマネギ
- たまねぎ料理
- 春の限られた時期にしか食べられないのが、新タマネギ。タマネギの成分は、近年メタボリックシンドローム対策に役立つ食材として注目されています。生食がお勧めの新タマネギなら、栄養成分が無駄なく食べられます。
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- カスピ海ヨーグルトのおいしい愉しみ方
- ヨーグルト
- 自家製ヨーグルトブームを築いた「カスピ海ヨーグルト」11月に行われた「カスピ海ヨーグルトフォーラム」で、カスピ海ヨーグルトの愉しみ方や効果的な食べ方が紹介されましたので、みなさんにご報告します。
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- 里芋で味覚の秋を満喫できる胃腸をサポート
- 里芋料理
- 秋の味覚の代表的な食べ物と言えば芋類。今回は、その芋の中でも、里芋について、含まれている注目の成分や、食べ方のポイントなど詳しくご紹介します。
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- 夏バテにおすすめ! モロヘイヤで栄養補給
- 夏ばて野菜・果物
- モロヘイヤは、ホウレンソウを上回る栄養価を持つ野菜。夏バテにも役立つ栄養素や成分を多く含んでいるこのモロヘイヤの食べ方や保存法をお教えします。
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- 小豆がお正月太りやむくみ解消をサポート
- むくみ・セルライト対策健康食品
- 古くから1月15日の小正月には、厄払いとして小豆粥を食べる習慣があります。厄払いだけでなく、小豆は、お正月太りやむくみ、便秘などの解消に役立つ、有り難い食べ物なのです。
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- 縁起物の干し柿で、お正月のトラブル解消
- 野菜・果物和菓子
- お正月の縁起物、干し柿は、干すことで栄養価がグーンとアップ! 寒くて乾燥する時期の風邪予防、肌荒れや食べ過ぎによる便秘解消など、お正月休みのトラブル解消に役立つ食べ物です。
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- NASAも注目! 美と健康にサツマイモ
- 健康食品
- 秋の味覚の一つであるさつまいもは、栄養豊富な上にどんな土地でも栽培しやすいことから、NASAも注目している食品。カラダの中から美しくなる、女性に嬉しい成分もたっぷりです。
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- やさしい健康法プロバイオティクス
- 健康食品ダイエット食生活
- 最近よく耳にする「プロバイオティクス」という言葉。人間に有益な作用をもたらす生きた微生物、あるいはそれを活かした健康法のこと。特に注目したいのが、伝統的なお漬物???
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