「食と健康」基礎知識
掲載日： 2007年 08月 02日
室内でも熱中症に 高齢者や子どもは要注意!
近年平均気温も高くなってきていることもあり、熱中症で倒れる人のニュースもよく目にします。熱中症は、屋外の炎天下で運動している時に起こりやすいのですが、室内でも条件によってはおこることがあります。今回は、熱中症が室内では、どんな時に起こるのか、またその予防としての水分補給についてご紹介します。
＜CONTENTS＞
熱中症は、炎天下だけでなく室内でも起こる……P.１
こまめな水分補給を……P.２
水分の温度や、汗をかく習慣も大切……P.3
厚生労働省の報告では熱中症の死亡者数は平成8年では9件でしたが、平成9年以降は2桁の件数になっています。近年は、平均気温が35度を越える日が増えていることも影響していると思います。
熱中症とは、体温が上昇することで、体内の水分や塩分が低下し、脳への血流も不足してその機能まで低下してしまう状態です。発見と手当が早ければ軽症で済みますが、「熱射病」のように重傷化すると、頭痛や嘔吐、めまいやだるさを感じたり、さらにひどくなると、意識障害を起こすこともあります。
熱中症の発生は、気温や直射日光だけでなく、湿度が高い、風が弱いことで、体温が上がるけれど、カラダの熱が逃げにくい状況になった時に起こりやすいといえます。体温を調節するための発汗機能が低 い高齢者や乳幼児、また肥満の人も皮下脂肪が多いと熱がこもりやすいので熱中症になりやすいのです。また他にも下痢や発熱中の人なども脱水症状になりやすいので危ないことがあります。
環境省では、「熱中症予防情報サイト」で、熱中症を警戒する目安として「暑さ指数」（ＷＢＧＴ）をだして、熱中症発生の危険度を「ほぼ安全」「注意」「警戒」「厳重警戒」の4段階にわけ、注意を促しています。
熱中症の詳しい説明や対処法は、下記のサイトもご参考に。
室内でも危険! 梅雨時の熱中症予防法(家庭の医学)
油断大敵! この夏、熱中症に注意しよう!(テニス)
次のページでは、熱中症を防ぐための水分補給についてご紹介します。・・・・＞＞
＜CONTENTS＞
10年前より増えている熱中症
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| 熱中症は、日ざしの強い屋外だけで起こるとは限りません。 |
熱中症とは、体温が上昇することで、体内の水分や塩分が低下し、脳への血流も不足してその機能まで低下してしまう状態です。発見と手当が早ければ軽症で済みますが、「熱射病」のように重傷化すると、頭痛や嘔吐、めまいやだるさを感じたり、さらにひどくなると、意識障害を起こすこともあります。
室内でも、子どもや高齢者は安心できない。
熱中症と言えば、炎天下に激しいスポーツをしている時になりやすいと思いがちですが、直接日光にはあたらない場面でも起こりることがあります。例えば、車内にいた乳幼児や、室内にいた高齢者がなくなった例がありました。熱中症の発生は、気温や直射日光だけでなく、湿度が高い、風が弱いことで、体温が上がるけれど、カラダの熱が逃げにくい状況になった時に起こりやすいといえます。体温を調節するための発汗機能が低 い高齢者や乳幼児、また肥満の人も皮下脂肪が多いと熱がこもりやすいので熱中症になりやすいのです。また他にも下痢や発熱中の人なども脱水症状になりやすいので危ないことがあります。
環境省では、「熱中症予防情報サイト」で、熱中症を警戒する目安として「暑さ指数」（ＷＢＧＴ）をだして、熱中症発生の危険度を「ほぼ安全」「注意」「警戒」「厳重警戒」の4段階にわけ、注意を促しています。
熱中症の詳しい説明や対処法は、下記のサイトもご参考に。
室内でも危険! 梅雨時の熱中症予防法(家庭の医学)
油断大敵! この夏、熱中症に注意しよう!(テニス)
次のページでは、熱中症を防ぐための水分補給についてご紹介します。・・・・＞＞