肩こり・腰痛記事一覧

ガイド:檜垣 暁子

国民病と言われる肩こり、腰痛。つらい症状でお悩みの方に役立つ情報を発信します。

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肩こり・腰痛 おすすめガイド記事

1分実践! カンタン腰痛予防体操
腰痛予防には、毎日でもやる気になれる簡単体操がオススメです。オフィスでも目立たず出来る体操をご紹介しましょう!
(2009年03月20日)
1分実践! カンタン肩こり体操
肩こりの人は、無意識のうちに肩をすくめるように力が入り、リラックスができないようになっていることが多いです。肩こりを悪化させないためにも、脱力体操を取り入れてみましょう。
(2009年03月20日)

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