掲載日： 2009年 01月 02日
1個130kcal！低カロ「焼きドーナツ」レシピ
＜INDEX＞
揚げドーナツVS焼きドーナツ！……1P
基本の焼きドーナツレシピ……2P
ミックス粉で手軽に作る焼きドーナツレシピ……3P
時々食べたくなるおやつ、ドーナツ。最近は行列のできるショップもあったり、人気再沸騰中。あの香りに誘われて、ついつい食べたくなってしまうこともありますよね。
ドーナツのカロリーをチェックしてみましょう。ドーナツにはベーキングパウダーで膨らませる「ケーキタイプ」と、パンのように強力粉を使う「イーストタイプ」の2種類の生地があります。揚げる時に油を多く吸う「ケーキタイプ」ドーナツのほうが高カロリーなんです。
とはいえ、ケーキ1個よりは、ドーナツのほうがカロリーは全般的に控えめ。どうしても食べたい時のために、カロリーは把握しておきたいですね。
【人気ショップのドーナツのカロリー】
■ケーキタイプ
でも、今回ご紹介する焼きドーナツレシピはなんと1個130kcal！ 通常のドーナツの1/2程度と低カロリーなんです。揚げたドーナツには風味や食感の面ではかなわないかもしれませんが、それでもドーナツ気分を味わえるのであれば、ダイエッターにとって嬉しいですよね。
早速2ページで、ダイエット中にも食べられる低カロリー焼きドーナツのレシピをご紹介します！
※ドーナツのカロリー数値は、各社の公開情報より抜粋
揚げドーナツVS焼きドーナツ！……1P
基本の焼きドーナツレシピ……2P
ミックス粉で手軽に作る焼きドーナツレシピ……3P
揚げドーナツVS焼きドーナツ
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| チョコやクリームたっぷりのドーナツ、美味しいけれど……やっぱり高カロリー！ |
ドーナツのカロリーをチェックしてみましょう。ドーナツにはベーキングパウダーで膨らませる「ケーキタイプ」と、パンのように強力粉を使う「イーストタイプ」の2種類の生地があります。揚げる時に油を多く吸う「ケーキタイプ」ドーナツのほうが高カロリーなんです。
とはいえ、ケーキ1個よりは、ドーナツのほうがカロリーは全般的に控えめ。どうしても食べたい時のために、カロリーは把握しておきたいですね。
【人気ショップのドーナツのカロリー】
■ケーキタイプ
- オールドファッション（ミスタードーナツ）……277kcal
- チョコファッション（ミスタードーナツ）……307kcal
- トラディショナルケーキ（クリスピークリームドーナツ）……239kcal
- オールドファッションチョコレート（クリスピークリームドーナツ）……386kcal
- リッチドーナツ ハニーディップ（ミスタードーナツ）……194kcal
- リッチドーナツ チョコレートリング（ミスタードーナツ）……220kcal
- オリジナルグレーズド（クリスピークリームドーナツ）……224kcal
- チョコレートグレーズド（クリスピークリームドーナツ）……303kcal
- シュガードーナツ（スターバックスコーヒー）……287kcal
- キャラメルドーナツ（スターバックスコーヒー）……305kcal
でも、今回ご紹介する焼きドーナツレシピはなんと1個130kcal！ 通常のドーナツの1/2程度と低カロリーなんです。揚げたドーナツには風味や食感の面ではかなわないかもしれませんが、それでもドーナツ気分を味わえるのであれば、ダイエッターにとって嬉しいですよね。
早速2ページで、ダイエット中にも食べられる低カロリー焼きドーナツのレシピをご紹介します！
※ドーナツのカロリー数値は、各社の公開情報より抜粋
