[肥満・メタボリックシンドローム] All About

「All About 肥満・メタボリックシンドローム」の使い方

肥満の怖さを理解したい人は、「肥満・メタボリックが招く病気」を、肥満やメタボリックシンドロームを予防したい人・改善したい人は、生活習慣やレシピ、スポーツ、肥満外来などの各項目をご覧ください。

: 肥満・メタボリックが招く病気; 肥満やメタボリックを長い間放っておくと、病気になりやすくなってしまいます。命に関わる病気もあるほど！肥満・メタボリックが招く病気をご紹介します。

: 肥満・メタボリックの基準; メタボリックシンドロームの診断基準を知っていますか？よく耳にするメタボですが、意外と知らない診断基準。健診結果と見比べながらチェックしてみましょう！

: 生活習慣の工夫; 肥満・メタボリック解消や予防のためには、生活習慣を改善していくことが何より大切。食習慣と運動習慣を見直してみましょう。どのような生活習慣がよいのかポイントをまとめてみました。

: ダイエット食品・ダイエットレシピ; 生活習慣病を予防するには、まずは体重管理が必須。でも単品ダイエットや極端な絶食はリバウンドの原因になります。そこで、食べながらダイエットに効果がある食材をご紹介します。

: スポーツ・エクササイズでダイエット; カロリーを控えて食習慣を調整したら、適切な運動を追加するのがダイエット成功への近道です。スポーツのポイントをまとめました。日常生活で100kcalカットする運動もご紹介します。

: 肥満外来・ダイエット施設; 肥満やメタボリックを解消するには、生活習慣の改善が必須。でも、長い間積み重ねられた生活習慣を変えていくのは難しい！今回は、肥満の専門外来とダイエット施設についてご紹介します。

新着記事

: 冬のメタボ対策！食べ過ぎたときのリセット法; 寒い冬は、食べ過ぎたり動く機会が減って体重が増えてしまいがち。食べ過ぎたときはすぐに次の日の食事を抜いて調整をしましょう。今回は増えてしまった体重をリセットするポイントを3つに分けてご紹介します。

: 今日から始めよう！手軽にできるメタボ対策; メタボ対策に欠かせない運動の中でも、最も手軽にできるウォーキング。車やエスカレータに頼りすぎて歩く時間が減っていませんか？今回はウォーキングの効能と正しい歩き方をご紹介します。

「健康管理」内サイトマップ（肥満・メタボリックシンドローム）

肥満・メタボリックシンドローム関連ガイドサイト

ガイド：南恵子

ガイド：狭間研至

ガイド：井上真理子

ガイド：河合勝幸

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