[ストレス] All About

「All About ストレス」の使い方

ストレスに関する基本情報・関連情報をまとめています。ストレスの原因や弊害を知りたい人は「ストレスのメカニズム」「ストレスチェック」「心の病気・体の病気」を、うまく対処したい人は「発想法」「発散・解消法」を、知識を深め、最新情報を押さえたい人は「ストレスの種類」内のコンテンツをご覧ください。

: ストレスが溜まる意味・仕組み; 「ストレス」ってどういうもの？ストレスにはどんな意味があるの？　知っているようで知らない、ストレスのメカニズムを解説します。

: ストレスが招く心の病気・体の病気; ストレスによって引き起こされる心身の病気には、どんなものがあるのでしょう。代表的な病気である「うつ病」「神経症」「心身症」の3つを紹介します。

: 考え方でストレスを減らす…ストレス緩和発想法; ストレスを感じたときに、それを大きくしないための発想法を知っておくと便利。その基本となる「認知療法」「ストレス・コーピング」「アサーション」の3つをお伝えします。

: 行動でストレスを減らす…ストレス発散・解消法; 前回は、「発想」によってストレスを減らす方法を3つお伝えしました。今回は「行動」に焦点を当て、ストレス発散・解消の基本ともなる「3つのR」を紹介します。

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: 売れない時代こそ、「心」のある働き手を育てる; 大不況の下、安くていい商品でも物が売れず、産業界、とくに中小企業では労使共に苦しい状況が続き、打開策を探る企業も多いでしょう。そんななか「カウンセリング」によってモチベーション向上と業務改善に結びついた、ある企業の例をお伝えします。

: カツマーが陥る「スーパーウーマン症候群」の道; ここ数年、勝間和代さんをロールモデルにして向上を目指す、「カツマー」という言葉が流行りました。しかし、実際には勝間さんのようなミリオネーゼにはなれず、「スーパーウーマン症候群」に陥っている人が多いのでは。それはなぜなのでしょう？

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ガイド：中嶋泰憲

ガイド：坪田聡

ガイド：西園寺克

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