ストレッチ ガイド
宮川 万衣子
みやがわ まいこ
ダンサーとしての活動の中、度重なる怪我に悩まされる。トレーニングと治療の一環で始めたピラティスとマニュアルセラピーの奥深さに魅了され自らもインストラクターに。現在はポールスターピラティスエデュケーションにおいてメンターとして後進の指導にもあたりながら、運動と治療の相互協力確立のため活動中。
ガイドからの挨拶
こんにちわ。運動系ダイエット全般に応募させて頂きました、宮川万衣子です。
運動系ダイエットと言うと、「しんどい」「キツイ」という印象をお持ちではないでしょうか？もちろん、何らかの動きを作り出すにはかなりの労力が必要とされ、その「キツさ」がダイエットに繋がるのは事実。
でも、「しんどい……」「キツイ……」毎日そんな運動をしたい方って、いらっしゃいませんよね？
重要なのは「続ける」こと、そして自分のやる気を起こしてくれる明確な「目的」意識です。
大きな「目的」のための、小さな「努力」の積み重ね。それが温泉旅行でも、週末のデートでも、やる気になれば続けられる！無理なく続けられるから効果が出る！それが、運動系ダイエットだと考えます。
日々更新される解剖学や脳神経科学の情報に裏打ちされた、それぞれに合った安全なエクササイズやダイエット情報にナビゲートすることで皆さんのお手伝いをさせて頂ければ嬉しいです。
